リンパの流れを良くして健康に

健康な明日のために

サイト内検索

トップページ >> リンパを流して健康に|健康な明日のために

リンパ液の流れ促進で健康に

リンパ管は身体中を網目状に広がって存在しています。リンパ液で満たされ、身体中を流れているのです。液の中身は血液の成分である血漿です。血管からしみ出した血漿がリンパ管に取り込まれ、流れています。身体の老廃物を回収したり排出したり、血管に老廃物が戻らないようにしたり、細菌やウイルスを退治するという役割があります。 血液と同じように身体中流れているのですが、血液は心臓がポンプの役目をして全身を流れるのに対して、リンパは筋肉の動きを使って全身を巡っています。よって運動不足や筋肉不足では流れが滞ってしまうのです。そのほか、ストレスや冷えでも流れが悪くなります。健康の為には流れをよくして老廃物をスムーズに排出することが大切です。老廃物が溜まることによって、免疫力低下やむくみ、たるみ、疲労、吹き出物、自律神経失調症、肩こりなどの症状がでてきます。 健康を維持するには血液の流れを促進することも大切ですが、リンパ液の流れも重要なのです。流れを促進するには運動の他に、正しい姿勢の維持やマッサージがあります。これらは流れをよくするだけでなく、代謝をよくしたり冷え性改善、リラックス効果など様々な健康効果があるのです。

Copyright © 健康な明日のために. All Rights Reserved.