脚のむくみを解消して健康に

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足のむくみに注意して健康改善を

販売職で立ち仕事の方や、デスクワークでほとんど歩くことの無い方、夕方になると明らかに足がパンパンのなり、むくんでしまっていませんか?むくみは放っておくと、セルライトが出来てしまい美容に悪い事は、多くの女性の悩みですが、下肢静脈瘤という怖い病気になってしまう可能性があります。 この病気は、血液の流れが通常は重力に逆らって心臓に戻っていきますが、この働きが悪くなり、血液が足に溜まって血管がふくれて瘤の様になり皮膚が変色して色素沈着を起こしてしまうのです。その他、腎臓の働きが悪くなるなど、健康にも悪い影響を及ぼします。足のむくみをむくまない様にする予防と、むくんだら放置しない解消法ですっきり健康的なあしをめざしましょう。まず、予防法としては、まずは冷えに注意する事です。 デスクワークの方はひざかけを使う、レッグウォーマーを使う等の予防が効果的です。立ち仕事で見た目にレッグウォーマーをはけ無い方は、ふくらはぎの筋肉を極力動かしてください。かかとを上げ下げするだけで効果があります。そして、むくんでしまったら、マッサージです。足の先から太もものリンパに向かって、老廃物を流す様にしてください。圧着ソックスも足がすっきりします。むくみに注意して健康改善をしてください。

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