リンパを流して健康に

健康な明日のために

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体のむくみをとるために

2014/8/13
ロコモ対策に健康食品は有効でしょうか?
ロコモ対策として友達が健康食品を食べ始めたのですが、私はそれよりも運動や食事のカロリーに気をつけた方が良いと考えています。メタボ対策に有効な健康食品は巷にたくさん出回っていますが、ロコモ対策の健康食品は、最近出てきた言葉だからかあまり見かけないようにも思います。もし、ロコモ対策にも健康食品が有効だとしたら、どのようなものがあるのでしょうか?おすすめの商品があれば、効率のよい摂取の仕方と共に教えてほしいです。
2014/8/14
眼瞼下垂の手術で名医はいますか?
年齢と共に、上まぶたが垂れ下がってきて眼が開けにくい状態になってしまい、視界が狭くなって物が見えにくい状態になっているので、眼瞼下垂を受けたいと考えています。眼の周辺の事なので、名医の先生から手術を受けたいのですが、眼瞼下垂の評判の良い名医のいる手術を受けられるクリニックや病院などを知っている方はいますか?毎日の生活の中で、瞼が垂れ下がっているのも恥ずかしく、人前に出るのも気になってしまい悩んでいます。
2014/8/3
中性脂肪を下げる運動を教えて下さい。
先日の健康診断で、中性脂肪が高めと言われました。このまま数値が上がっていくと、動脈硬化になる可能性もあるようで、正直ショックです。確かに油っこい食事が好きですし、インスタント食品もよく食べてました。体に良くない物を食べ続けたという自覚はあるので、今後は食事も気をつけていきたいです。ところで中性脂肪を運動で下げる方法はありませんか?30代後半になって体重が増えてきた事もあり、今回の検査結果を受けて、運動でも積極的に減らしていこうと思ってます。

ふくらはぎの指圧について
ふくらはぎは、血液循環において、とても大きな役割を担っています。私達の身体は、血液循環がスムーズであってこそ健康でいられます。つまり、ふくらはぎは常にいい状態でないといけないのです。健康なふくらはぎは、温かくて柔らかく、また適度な弾力があるものです。冷たかったり、熱すぎたり、硬かったら要注意です。これらを解消するには指圧がお勧めです。毎日指圧する事で健康なふくらはぎを保ってくださいね。

足むくみについて
足のむくみの原因としては、循環機能の低下があげられます。水分やリンパの流れが滞ると、足のむくみが発生してしまうので、健康な足の為にも、身体の冷えを避け、適度な運動を心がけましょう。

リンパについて
リンパの流れを良くすることで、血流が良くなり肩こりや頭痛が改善され健康になるでしょう。湯船などで体を温めることで血行を良くするか、リンパマッサージをすることでも血流は良くなります。血流を良くすることは大切で、肩こりなどの改善だけでなく心臓系の病気の予防にもなるでしょう。

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